Taller de Inteligencia Emocional
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En este taller abordaremos las bases esenciales de lo que es la Inteligencia Emocional para que puedas rápidamente comenzar a aplicar GRATIS lo esencial para empezar a desarrollar esta cualidad tan poderosa. En concreto la Inteligencia Emocional es un conjunto de disciplinas cognitivo-conductuales que permiten desarrollar todo tu potencial y lograr la excelencia en todas las áreas de tu vida: forjar vínculos, resolver conflictos, liderar, negociar, innovar, ser capaz de trabajar a largo plazo y concretar objetivos, ser alguien influyente y con fuerte presencia son solo algunos de los beneficios de aprender a dominar estas técnicas.
Implica también aprender a bajar el estrés, aumentar la capacidad de atención y memoria, eliminar la ansiedad y hasta ayudar en el tratamiento de trastronos complejos son parte de la cualidad de ser emocionalmente inteligente. Basándonos en los estudios de Daniel Goleman, Howard Gardner, John Gottman, Paul Ekman y muchísimos más, tienes aqui la visión más científica posible para aplicar estos conceptos al mundo real y tener resultados mensurables.
Este taller te presenta lo básico para que empieces a trabajar:
Comprender cómo opera una emoción a nivel biológico y psicológico es el primer paso para comenzar un cambio profundo.
El enfoque más desarrollado acerca de cómo entrenar las emociones y el efecto que no hacerlo tiene en nuestras vidas en todos los aspectos. Es importante comprender a fondo las implicancias de estos aspectos para orientar el avance hacia un camino plausible.
Uno de los conceptos más importantes de la Inteligencia Emocional y de los que más entrenamiento requiere. Ser dominados por una emoción negativa como la ira puede tener consecuencias catastróficas. Aprende lo que debes hacer para dominar tus impulsos más primitivos.
Entender las bases y mecanismos mediante los cuales la personalidad es forjada, con sus “defectos” y “virtudes” es clave para emprender acciones de cambio estructural.
El concepto de trauma es generalmente malinterpretado. Todos/as tenemos traumas y por ende es importante comprender cómo éstos operan y a qué niveles nos afectan.
Al ser un conjunto de disciplinas cognitivo-conductuales la inteligencia emocional trabaja en sinergia con la capacidad cognitiva o cociente intelectual, sin embargo tener un IQ alto no garantiza en absoluto el éxito en la vida. Se estima que solo el 20% de logros están dados por el IQ y el restante 80% se basa en el desarrollo de habilidades blandas. Entendamos qué implica todo esto.
A diario estamos asediados por emociones “negativas” como el enojo, la angustia o la ansiedad. Comprender los mecanismos psicológicos y biológicos detrás de ellas, así como el funcionamiento del estrés es importantísimo para poder progresar.
Todo empieza en el individuo, pero luego ha de ser extrapolado a lo grupal, a lo social, ya que somos seres extremadamente sociales desde nuestras bases más primitivas. Entender nuestro rol en los grupos y cómo potenciarnos dentro de éstos es una de las mayores cualidades que puedes aspirar a desarrollar.
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Cómo funciona el módulo de Inteligencia EmocionalVeamos rápidamente cómo funciona este módulo del núcleo gratuito.
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La emoción
Entendamos primero de qué hablamos cuando hablamos de emoción y qué implicaciones tiene a nivel psicológico, cognitivo y químico.
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Niveles de consciencia de David Hawkins
David Hawikins planteó una hipótesis extremadamente interesante sobre las emociones y sus implicaciones en la vida, en muchísimos niveles, incluso metafísicos. Analicemos este postulado junto a la investigación de Nummeenma y tomemos los puntos en común.
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Cerebro emocional
Para entender las emociones tenemos que comprender también los mecanismos biológicos que hay detrás. Veamos la estructura cerebral básica que opera en nuestro comportamiento.
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Cerebro y secuestro emocional
Es importante conocer cómo funciona el mecanismo biológico de nuestro cerebro y lo que implica eso en el llamado "secuestro emocional".
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Forja de creencias, traumas y personalidad
En esta clase aprenderás de forma exhaustiva cómo se forja la personalidad y entenderás que es un proceso de creación y no de descubrimiento. Verás cómo empezar a usar herramientas para diseñar tu personalidad y trabajar hacia la concreción de esta.
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Trauma
Analizaremos de forma un poco más detallada qué es un trauma y los síntomas que nos permitirán descubrirlos tanto en nosotros mismos como en los demás.
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Psicología positiva
Entendamos qué significa psicología positiva, cómo se utiliza y cómo aplicarla de forma efectiva en tu día a día.
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Emociones e IQ
Entendamos el concepto de Coeficiente Emocional en contraste con el Coeficiente Intelectual y cómo éstos se conjugan para trabajar en consonancia el uno con el otro.
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Modelo del mundo en la IE
El Modelo del Mundo es la estructura psicológica, cognitiva y emocional a través de la cual cada uno de nosotros percibe su realidad. Comprendamos a fondo qué implicaciones tiene esto en nuestra vida cotidiana.
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Autoconocimiento
El autoconocimiento es uno de los principales pilares de la Inteligencia Emocional. Comprendamos qué es, ya que a lo largo de todo el curso estaremos trabajando para que lo desarrolles en tu vida.
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El enojo
Comprender los mecanismos químicos y biológicos del enojo es clave para comenzar a procesar esta emoción de un modo mucho más eficaz.
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La ansiedad
La ansiedad está por doquier en la sociedad actual. Es importante conocer cómo opera, detectar patrones y también saber qué es y cómo hacer frente a los ataques de ansiedad y los ataques de pánico.
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La tristeza
Entender la tristeza, su utilidad y su gestión es extremadamente importante, dado que en la vida cotidiana lidiaremos con esta emoción infinidad de veces.
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Controlar el impulso
El control del impulso es quizá una de las cosas más importantes que puedes aprender en tu vida. En esta clase estudiaremos cómo opera el sistema de recompensa en el cerebro, qué causas nocivas genera en nuestra vida el no poder controlar los impulsos, y qué herramientas poseemos para ir por un camino de mejora y éxito constantes.
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El ayuno de dopamina
Unido a la clase anterior, el control del impulso está relacionado con la postergación de la gratificación inmediata. En esta clase veremos más en detalle qué implica todo esto y cómo podemos afrontarlo.
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Bases de la inteligencia social
La inteligencia emocional brilla cuando se trata de habilidades sociales, y como la socialización es una necesidad básica del ser humano tenemos que ver cómo enfocar todas estas herramientas en el ámbito interpersonal.
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Expansión de la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es un conjunto complejo de herramientas que hay que desarrollar para obtener los mejores resultados. Veamos aquí cómo lograr el desarrollo pleno de todas estas habilidades.
