Inteligencia Emocional

David Hawikins planteó una hipótesis extremadamente interesante sobre las emociones y sus implicaciones en la vida, en muchísimos niveles, incluso metafísicos. Analicemos este postulado junto a la investigación de Nummeenma y tomemos los puntos en común.

La psicología ha utilizado la investigación de Campbell para establecer un mapa de ruta aplicable a la vida cotidiana basado en "El viaje del héroe". La PNL ha tomado dicho modelo y lo ha adaptado a una aplicación de alto impacto y efectividad.

Entenderemos la proyección psicológica de lo que Campbell llama "El viaje del héroe" y sus implicancias en nuestra conciencia colectiva.

Analizaremos de forma un poco más detallada qué es un trauma y los síntomas que nos permitirán descubrirlos tanto en nosotros mismos como en los demás.

La violencia es un medio social, un mecanismo que usamos de forma constante para regular, educar, ajusticiar y proteger. Entendamos qué es y cómo opera ya que tiene muchísimo trasfondo que aporta a la Inteligencia Emocional.

La motivación de la violencia tiene muchos factores. Es sorprendente descubrir cómo en realidad esta cualidad humana no es despreciada, sino más bien, es aceptada bajo ciertos paradigmas y promovida conforme a ellos.

Veremos las tres motivaciones más habituales para el ejercicio de la venganza y cómo éstas operan y la promueven dependiendo de ciertas circunstancias y contextos.

La relación de pareja es una de las que más promueve el ejercicio de distintos tipos de violencia, incluyendo también a la Violencia Basada en Género, pero no limitándose únicamente a ella.

Una propuesta sencilla pero poderosa para pasar de un paradigma de violencia virtuosa a uno donde esta prácticamente no exista como tal.

Entendamos el concepto de Coeficiente Emocional en contraste con el Coeficiente Intelectual y cómo éstos se conjugan para trabajar en consonancia el uno con el otro.

El Modelo del Mundo es la estructura psicológica, cognitiva y emocional a través de la cual cada uno de nosotros percibe su realidad. Comprendamos a fondo qué implicaciones tiene esto en nuestra vida cotidiana.

Importado de la PNL, los Niveles Lógicos conforman un esquema o modelo de nuestra mente que nos permiten comprender a fondo cómo operan los mecanismos inconscientes a través de los cuales nos movemos e interactuamos en el mundo.

El autoconocimiento es uno de los principales pilares de la Inteligencia Emocional. Comprendamos qué es, ya que a lo largo de todo el curso estaremos trabajando para que lo desarrolles en tu vida.

Comprender los mecanismos químicos y biológicos del enojo es clave para comenzar a procesar esta emoción de un modo mucho más eficaz.

La ansiedad está por doquier en la sociedad actual. Es importante conocer cómo opera, detectar patrones y también saber qué es y cómo hacer frente a los ataques de ansiedad y los ataques de pánico.

Entender la tristeza, su utilidad y su gestión es extremadamente importante, dado que en la vida cotidiana lidiaremos con esta emoción infinidad de veces.

El control del impulso es quizá una de las cosas más importantes que puedes aprender en tu vida. En esta clase estudiaremos cómo opera el sistema de recompensa en el cerebro, qué causas nocivas genera en nuestra vida el no poder controlar los impulsos, y qué herramientas poseemos para ir por un camino de mejora y éxito constantes.

Unido a la clase anterior, el control del impulso está relacionado con la postergación de la gratificación inmediata. En esta clase veremos más en detalle qué implica todo esto y cómo podemos afrontarlo.

Entendamos qué significa psicología positiva, cómo se utiliza y cómo aplicarla de forma efectiva en tu día a día.

Comenzamos a comprender el concepto de empatía y cómo utilizarlo a nuestro favor en la generación de relaciones interpersonales.

En esta clase veremos una entrevista realizada al científico que descubrió las neuronas espejo para entender de primera mano cómo estas resultan importantísimas a la hora de interactuar socialmente con otras personas.

La inteligencia emocional brilla cuando se trata de habilidades sociales, y como la socialización es una necesidad básica del ser humano tenemos que ver cómo enfocar todas estas herramientas en el ámbito interpersonal.

Empecemos a ver cómo ser más inteligentes en las relaciones de pareja, lo cual además es extrapolable al resto de vínculos interpersonales.

Si bien el liderazgo es un tema extremadamente amplio en sí mismo (por lo cual existe un curso completo de este tema) veremos aquí algunos conceptos básicos de aplicación práctica enfocados en la Inteligencia Emocional.

Cómo la mente y el cuerpo se afectan mutuamente es un tema crucial en la inteligencia emocional, ya que debes desarrollar herramientas para gestionar ambas partes de tu ser.

Wim Hof ha demostrado una y otra vez el poder de sus métodos de entrenamiento, muy relacionados con lo que ya vimos sobre la meditación, el yoga y el mindfulness.

Poder enfocarnos y prestar atención plena a lo que estamos haciendo está directamente relacionado con la Inteligencia Emocional, dado que radica en la capacidad de controlar los impulsos y evitar las distracciones. Entendamos en profundidad que implica todo esto y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida cotidiana para transformarnos en personas de excelencia.

Vemos aquí la investigación que ha llevado al gobierno de Suecia a quitar el uso de pantallas en las aulas dado que se está generando a personas "analfabetas funcionales". Es importante entender la profundidad de este problema.

En esta clase veremos muchísimas herramientas aprobadas a nivel científico que te permitirán desarrollar tu foco y tu capacidad de atención y realizar tareas de forma altamente efectiva y eficiente.

Aplicar inteligentemente las herramientas vistas es simple y a su vez extremadamente complejo si no se sabe lo que se está haciendo. Veamos qué hay que tener en cuenta.

En esta clase introducimos el concepto de Inteligencia Social y qué hay que tener en cuenta para aplicarlo, dado que siempre estamos interactuando con otras personas.

Entendamos a fondo que esto del Rapport y la sintonía comunicativa.

Conociendo las bases neurológicas de la inteligencia social, así como la herramienta del rapport, ahora veremos qué aspectos específicos debes tener en cuenta para aplicar en tu día a día cotidiano.

Comprendamos el carácter dinámico de los genes y cómo éstos se ven influenciados por nuestras emociones e incluso el contexto social e interacciones interpersonales cotidianas.

Conociendo las bases profundas de la inteligencia social y de relacionamiento interpersonal, en esta clase profundizaremos en el concepto de desempeño de estas habilidades.

Conocer, al menos de modo básico, los trastornos de personalidad más típicos y presentes es una herramienta importante en la inteligencia emocional. En primer lugar porque te permite a ti detectar o consultar sobre si puedes padecer alguno, y en segundo lugar porque te permite evitar y eliminar el juicio que tengas hacia otras personas al comprender que podrían estar padeciendo un trastorno de la personalidad.

Este curso se basa en la Terapia Cognitivo Conductual, cuya premisa principal es que toda conducta (y las emociones se consideran conducta) es aprendida, por más disfuncional que sea, por tanto podemos aprender conductas nuevas que las sustituyan y "desaprender" las que no nos son útiles.

Son muchos los factores que nos vuelven ignorantes emocionales. Con todo lo que has visto hasta ahora sería raro que lo fueras, sin embargo es importante tener en cuenta algunos puntos para no perder de vista tu objetivo de ser emocionalmente inteligente.

Tomaremos un principio que deriva de las investigaciones de varios científicos sobre ciertas aplicaciones budistas y meditativas así como puntos de vista filosóficos sobre las emociones "negativas" y sus efectos en nuestra vida cotidiana. Esta postura no representa un cambio en el abordaje del curso, sino más bien un complemento científico a conceptos previos que se profundizan aquí.

El apego a nuestra identidad, la reputación, los méritos y otras cuestiones tiende a generar resultados nefastos. Analicemos este principio y veamos cómo sacarle provecho.

La neuroplasticidad nos indica que somos capaces de cambiar, de mejorar y de desarrollar todo tipo de nuevas habilidades, conductas, patrones de pensamiento y de comportamiento. En esta clase le daremos un toque más profundo a este concepto que hemos venido desarrollando a lo largo de todo el curso.

Si bien ya hemos tocado este aspecto a lo largo del curso, ahora profundizaremos más en las investigaciones  de Howard Gardner acerca de los tipos de inteligencia, cómo se definen y cómo se toman en cuenta en la era actual.

Siguiendo la línea de la clase anterior, en este apartado veremos tips y conceptos básicos para desarrollar los distintos tipos de inteligencia.

En contraste con la creencia popular, no es tanto cómo una pareja resuelve sus conflictos lo que da lugar a que se sostenga y se vuelva estable y sana, sino más bien todo lo demás, lo que no es parte de los conflictos. Veamos este concepto a fondo para posteriormente entender cómo dar tratamiento a las cosas difíciles.

Gottman define esencialmente dos tipos de conflictos: los que no tienen solución y los temporales. Veamos un poco los detalles de todo esto para comprender cómo fortalecer los ámbitos importantes de una relación o vínculo íntimo.

Existen ciertos indicadores que determinan con una precisión de aproximadamente un 95% de acierto cuando una relación está próxima a romperse. Los analizaremos detenidamente porque es importante abordarlos para revertir la situación en caso de que sea posible.

Gottman define 7 principios imprescindibles que se deben abordar para fortalecer una relación de pareja, y de hecho, son aplicables a casi cualquier tipo de relación íntima o familiar. Este primer principio él lo llama mapas de amor. Veamos de qué se trata.

Toda relación humana requiere de ser construida, cultivada y cuidada. Veamos cómo podemos, de forma simple, aportar esto a los ámbitos íntimos.

Similar al hecho de construir una relación, el acercamiento implica apertura al mundo interno. Entendamos cómo lograr esto de forma sana.

Gottman determinó en sus investigaciones que parte de una relación íntima (de pareja específicamente pero aplicable más allá) es el hecho de dejar que el otro nos aporte valor, opinión y puntos de vista, sopesando honestamente y tomando decisiones en conjunto. Veamos los aspectos esenciales de este principio.

Los conflictos son solo una parte de todo el asunto, por tanto veremos ahora cómo lidiar y afrontar este aspecto, tanto para los que tienen solución como para los que no.

Este es quizá el principio menos relevante de todos pero que, si se toma en cuenta y se desarrolla, puede aportar tanta solidez a una relación que la volverá especial.

Entender más a fondo la epigenética vinculándola al funcionamiento sociomicrobiológico es imprescindible, ya que forja la base de nuestras capacidades humanas.

El biólogo Bruce Lipton explica cómo sus investigaciones fundamentan nuestra capacidad humana de auto-transformarnos y expandir nuestro potencial.

En esta oportunidad tenemos acceso a la conferencia completa "La biología de la creencia".

Entrevista completa de Bruce Lipton para que tengas su punto de vista completo sobre este tema y puedas sacar tus propias conclusiones.

En esta entrevista Bruce Lipton habla sobre la manifestación del dinero, un tema controvertido. Dejamos aquí las palabras del autor para no sesgar el contenido y que tú puedas sacar tus propias reflexiones, conclusiones y cuestionamientos.

Entrando en planos estrictamente científicos  veamos qué es la psiconeuroinmunología y cómo se vincula esta con la inteligencia emocional.

Veamos la ansiedad y el estrés desde un punto de vista microbiológico para entender el alcance que todo esto tiene y cómo nos beneficia trabajar nuestra fortaleza mental y cognitiva.

Veamos cómo la inducción de las emociones a través del esfuerzo cognitivo afecta a nuestra biología y, sobre todo, al sistema inmunológico.

Entrando en un terreno más controvertido veremos en esta clase qué es la biodescodificación, no para validarla como ciencia ya que eso es aún negado por la comunidad científica, sino para brindar al estudiante un hilo conductor para comprender ciertas cosas y obtener así un posible complemento al tratamiento de las emociones, la psicología y las enfermedades.

Este es el punto de vista de la biodescodificación como disciplina, donde se establece que la enfermedad tiene un sentido y una razón de ser. Esta perspectiva arroja un nuevo enfoque que podría resultar útil en ciertos contextos siempre y cuando sea tomado con extrema responsabilidad.

La biodescodificación define ciertos tipos de conflictos llevados al plano biológico. Entendámoslos y veamos cómo esto nos aporta valor desde la Inteligencia Emocional.

Hemos mencionado y hasta instruido en el uso de mindfulness como técnica de alto rendimiento e impacto, acompañándola de las investigaciones científicas que respaldan sus resultados. En esta clase profundizaremos en ella para que la comprendas a fondo.

El mundo de hoy exige estar a la vanguardia para poder avanzar, destacar y tener una buena posición, ya que el mercado laboral y profesional requiere cada vez a personas más extraordinarias. Veamos lo esencial que tienes que dominar para mantenerte vigente y no hundirte en la vorágine tecnológica.

El ámbito profesional no es el único en la vida ni tampoco el más importante. Todo requiere equilibrio, por lo que sintetizar las competencias personales que haz de desarrollar y cultivar es extremadamente importante.

El desarrollo de la sabiduría orientada hacia uno/a mismo/a es una cualidad extremadamente rara y poderosa, pero a su vez perfectamente desarrollable.

Terminemos de pulir la técnica añadiendo cualidades importantísimas para sacar el máximo provecho a todo el recorrido que has realizado hasta llegar aquí.

Analizaremos aquí los pormenores de la Inteligencia Emocional como disciplina, cuáles son las condiciones que no promueven una buena práctica de la misma y qué hay que tener en cuenta para que nos provea de buenos resultados en vez de potenciar los negativos.

Veremos aquí un artículo de Adam Grant donde critica negativamente a la Inteligencia Emocional y la respuesta que Daniel Goleman da al respecto.

Llegar hasta aquí ya dice mucho de ti. En este cierre te doy las últimas pautas que has de tener en cuenta para sacar el máximo provecho de este curso.